De 8 weekse Mindfulness-training voor jongeren:
Jongeren zijn vaak druk en er wordt veel van ze verwacht. Soms kan dat leiden tot piekeren,
intense emotie's, onzekerheid, faalangst, stress en/of stemmingswisselingen.
Deze training bied tools, handvaten, die helpen innerlijke rust, kracht, zelfacceptatie en
communicatieve vaardigheden te ontwikkelen.
Deze kwaliteiten zullen jongeren helpen in deze creatieve en kwetsbare fase van hun leven.
Ze leren beter hun grenzen aan te voelen en aan te geven.
Ook is er aandacht voor de innerlijke
houding en stemmingen. Daarnaast leren ze zich beter te concentreren en de training zal ze helpen
in drukke periodes.